讓壓力變為助力 洪蘭
佳句:
1.壓力會有傷害，主要是發生的不可預測性。
2.壓力不是完全不好，適度的壓力可以激發人的潛能
3.形塑我們的不是經驗，而是回應經驗的方式
心得:
壓力可以激發人的潛能，幫助我們生存。在壓力下不但大腦會有緊急應變的能源，也能使肌肉瞬間爆發出最大能量，相反的消化、生殖和生長會被壓抑，所以長期壓力太大會長不高要注意wwww雖然有些意外是不可預測的，但考試、比賽是可被預測的，提早準備有助於降低壓力。
不過沒想到壓力可以啟動交感神經，間接強化了社交能力還可以幫助學習。
適當的壓力不會傷害我們，反而給我們能量，使我們茁壯
沒有留言:
張貼留言